Trova il sacco da boxe che è giusto per te

Allenamento di forza è una delle tendenze più dominanti negli ultimi anni. Come esercizio completo che può richiedere un impegno muscolare in tutto il corpo, l'allenamento della forza funziona benissimo per noi negli aspetti della costruzione muscolare o delle calorie che bruciano.

A differenza delle forme tradizionali di allenamento della forza, la boxe può portare a prestazioni di allenamento più positive ed efficaci perché non solo aiuta a costruire la forza, ma anche a migliorare la resistenza, l'equilibrio e persino la messa a fuoco. 

Pertanto, raccogliere il sacchetto di borseggiatore giusto è il presupposto per le prestazioni di allenamento di successo. Qui parleremo di due modi di scegliere un sacco da boxe. Un modo è scegliere in base ai tipi di sacchetti da boxe e un altro modo si basa sulle tue misurazioni e obiettivi.

Quale tipo di sacchetto da boxe è giusto per te?

Ci sono milioni di sacchi da boxe in una varietà di dimensioni e forme sul mercato. La maggior parte di loro rientra in tre categorie, che sono sacchetti pesanti, borsa indipendente e sacchetto di velocità.

Sacchi pesanti

In termini di borse pesanti, la tradizionale borsa pesante classica è quella che vedevamo di più, che è una borsa cilindrica che di solito è appesa dai soffitti e ottima per tutti i tipi di base di allenamento di boxe tra cui punzoni, calci e allenamenti delle competenze. Generalmente, i sacchi pesanti pesano tra 60 e 200 libbre. È stazionario e funziona bene per l'allenamento della forza pesante, ma non è conveniente trasferirlo poiché deve sempre essere ancorata al soffitto o qualcosa di alto e stabile. Quindi, devi assicurarti che il soffitto sia in grado di gestire il peso della borsa prima di installare.

Borse indipendenti

Rispetto ai sacchetti pesanti, i borse indipendenti non sono appesi e sono sempre forniti con una base fissa e ferma che è piena di sabbie o acqua. Alcuni borse indipendenti potrebbero avere dischi succhianti nella parte inferiore della base per una fissazione rinforzata. Le borse indipendenti possono essere l'opzione quando sei limitato dallo spazio di allenamento. Offre un'eccellente resistenza come borse pesanti e soddisfa tutti i requisiti di calci e pugni. D'altra parte, le borse indipendenti possono oscillare un po 'quando colpiti o colpiti duramente.

Speed Bags

Come i tradizionali sacchi pesanti, anche i sacchetti di velocità sono sospesi dai soffitti, ma di solito è più piccolo e riempito di aria per farlo muovere velocemente e scattare indietro. Funziona per aiutare a sviluppare la velocità di punzonatura e ridurre i tempi di reazione migliorando al contempo la resistenza e la forza con i coinvolgimenti di tutti i muscoli principali del corpo.

Quali sono le tue misurazioni e obiettivi?

Scegliere un sacchetto da boxe con la giusta dimensione dipende dalle misurazioni. Per calcolare approssimativamente la dimensione del sacchetto di punzonatura, dividere il peso per due e radunare il risultato alle decine più vicine.

Dopo aver capito la dimensione corretta del sacchetto da boxe, devi anche identificare quale obiettivo stai cercando di raggiungere prima di cercare online. Fondamentalmente, scegli un sacchetto di punzonatura più leggero se si punta a sviluppare velocità, mobilità e accuratezza, mentre una borsa per impieghi pesanti è un'opzione migliore se desideri costruire forza e muscoli.