Trova il sacco da boxe adatto a te

L'allenamento della forza è una delle tendenze più dominanti degli ultimi anni. Essendo un esercizio completo che può richiedere l'impegno muscolare di tutto il corpo, l'allenamento della forza è ottimo per noi negli aspetti di costruzione muscolare o consumo di calorie.

A differenza delle forme tradizionali di allenamento della forza, la boxe può portare a prestazioni di allenamento più positive ed efficaci perché non solo aiuta ad aumentare la forza, ma anche a migliorare la resistenza, l'equilibrio e persino la concentrazione.

Pertanto, la scelta del sacco da boxe giusto è il presupposto per un allenamento di successo. Qui parleremo di due modi per scegliere un sacco da boxe. Un modo è scegliere in base ai tipi di sacco da boxe e un altro modo è in base alle tue misurazioni e ai tuoi obiettivi.

Quale tipo di sacco da boxe è giusto per te?

Ci sono milioni di sacchi da boxe di varie dimensioni e forme sul mercato. La maggior parte di essi rientra in tre categorie, ovvero borse pesanti, borse indipendenti e borse da velocità.

Borse pesanti

In termini di sacchi pesanti, il tradizionale sacco pesante classico è quello che vedevamo di più, che è un sacco cilindrico che di solito pende dal soffitto ed è ottimo per tutti i tipi base di allenamento di boxe, inclusi pugni, calci e allenamento di abilità. Generalmente, i bagagli pesanti pesano tra 60 e 200 libbre. È stazionario e funziona bene per l'allenamento della forza pesante, ma non è conveniente spostarlo poiché deve sempre essere ancorato al soffitto o a qualcosa di alto e stabile. Pertanto, è necessario assicurarsi che il soffitto sia in grado di sostenere il peso del sacco prima dell'installazione.

Borse autoportanti

Rispetto a quelle pesanti borse, le borse autoportanti non si appendono e sono sempre dotate di una base fissa e solida riempita con sabbia o acqua. Alcune borse autoportanti possono essere dotate di dischi aspiranti nella parte inferiore della base per un fissaggio rinforzato. Le borse autoportanti possono essere un'opzione quando lo spazio per l'allenamento è limitato. Offre un'eccellente resistenza come sacco pesante e soddisfa tutti i requisiti dei calci di punizione e dei pugni. D'altra parte, le borse indipendenti possono oscillare un po' quando colpite o colpite con forza.

Borse Speed

Come le tradizionali Anche le borse pesanti e le borse da velocità sono sospese al soffitto, ma di solito sono più piccole e piene d'aria per farle muovere velocemente e scattare indietro. Funziona per aiutare a sviluppare la velocità dei pugni e ridurre i tempi di reazione, migliorando al contempo la resistenza e la forza con il coinvolgimento di tutti i principali muscoli del corpo.

Quali sono le tue misurazioni e i tuoi obiettivi?

La scelta di un sacco da boxe della misura giusta dipende dalle tue misure. Per calcolare approssimativamente la dimensione del sacco da boxe, dividi il tuo peso per due e arrotonda il risultato alle decine più vicine.

Dopo aver individuato la dimensione corretta del sacco da boxe, devi anche identifica esattamente l'obiettivo che stai cercando di raggiungere prima di cercare online. Fondamentalmente, scegli un sacco da boxe più leggero se miri a sviluppare velocità, mobilità e precisione, mentre un sacco pesante è un'opzione migliore se desideri sviluppare forza e muscoli.