Fumo di schiuma regolare vs vibrante

Il rilassamento del rullo in schiuma può migliorare l'elasticità dei tessuti molli come i muscoli nella massima misura, il che è di grande significato per migliorare la capacità di corsa e prevenire il dolore. Nella scelta del rullo in schiuma vibrante o regolare rullo in schiuma, quale è meglio? Discutiamolo in questo articolo!

Il rotolamento della schiuma funziona?

La ricerca ha scoperto che i rulli di schiuma possono migliorare la flessibilità in un breve periodo di tempo, compresa la gamma di movimenti articolari; Il riscaldamento dei rulli in schiuma può migliorare le prestazioni sportive a breve termine; Dopo le attività, può anche aiutare a ridurre il dolore dopo l'esercizio. Lo stretching viene utilizzato come uno dei modi per migliorare la flessibilità prima e dopo l'allenamento. Tuttavia, se il tempo di stretching è troppo lungo o inappropriato, influenzerà le prestazioni sportive. Pertanto, se il rullo di schiuma è rilassato, può essere usato come metodo alternativo per migliorare la flessibilità prima dell'allenamento senza effetti negativi. Quindi è più consigliato.

Quali sono i vantaggi dell'utilizzo di un rullo in schiuma vibrante:

1. La fascia può essere allungata più facilmente quando si desidera raggiungere lo scopo del rilascio di tensione;

2. I rulli di schiuma di Wavar sono con superficie morbida urtata e più adatti per il massaggio;

3. La stimolazione del sistema nervoso causato dalla vibrazione è incomparabile con la normale stimolazione del rullo in schiuma;

4. A causa della vibrazione, puoi raggiungere lo scopo del rilassamento senza usare molta pressione dal peso corporeo;

Fumo di schiuma regolare vs vibrante

Rullo di schiuma normale

Prima di tutto, quando usiamo un normale rullo di schiuma per rilassare i muscoli, il maggior numero di movimento che si verifica tra il dispositivo e il corpo è rotolare, non il scorrimento necessario per allungare la fascia. Durante il massaggio, aumenteremo spesso la pressione e prolungheremo il tempo di pressione per aumentare l'effetto rilassante. Mantenere il rotolamento della palla da massaggio spesso ci richiede di lavorare sodo per mantenere un certo movimento. In questo processo, ci vuole molto tempo e una forza fisica inutile. Alcune persone possono distinguere a causa di metodi errati per esercitare la forza. Inoltre, la cosa più dolorosa è che l'aggiunta di pressione a un'area dolorante renderà molte persone insopportabili o che alcune aree non sono adatte per premere duramente.

Rullo in schiuma vibrante

Il rullo in schiuma vibrante è un nuovo tipo di rullo di schiuma creato con tecnologia avanzata. Ha un vibratore ricaricabile integrato per fornire una vibrazione armonica, che è stata dimostrata dalla ricerca per avere un buon effetto di rilassamento. Rispetto a un normale rullo di schiuma, l'effetto del rullo di schiuma è diverso.

Immagina di avere una sfera di massaggio elettrico in una posizione prona. Posizionare la palla sull'addome sotto il pulsante dell'ombelico. Il corpo preme lentamente contro il terreno. La vibrazione della sfera di massaggio può promuovere gli organi interni per lasciare lentamente il punto di pressione, in modo che la palla tocchi più facilmente l'addome. Per i muscoli profondi PSOAS, l'importante è che in questo momento il corpo ha bisogno solo di una piccola quantità di movimento per avere un buon effetto rilassante, in modo che il dolore sia molto inferiore. Di solito, quando massaggiamo, tendiamo a prestare troppa attenzione alle aree dolorose e a premere. Ma il dolore in una certa parte non è solo causato dalla fatica muscolare. Quando la tensione del corpo è sbilanciata o quando si verificano aderenze di fascia, proveremo anche dolore e tensione.

Se è solo a causa di una certa affaticamento muscolare, è possibile massaggiare solo questa parte. Tuttavia, il problema che la maggior parte delle persone deve affrontare è che i muscoli sono generalmente dolorosi a causa dell'inattività e della tensione, quindi ora il massaggio non riguarda più lo sfregamento di una determinata area, ma per bilanciare la tensione del corpo. Pertanto, un rullo in schiuma vibrante è una priorità, perché la vibrazione coinvolgerà i muscoli circostanti e finalmente ti darà una sensazione più comoda.

In generale, l'effetto di un rullo in schiuma vibrante è migliore di quello di un normale rullo. Ma dipende dalle tue preferenze personali e dai requisiti