Blog
12 28, 2022
Le panche pesi, in quanto sorta di attrezzature ausiliarie per il fitness, sono diverse dagli sgabelli convenzionali in quanto le panche con manubri sono regolabili in modo che persone di diversi tipi di corporatura possano completare le azioni di esercizio in modo standard. Di seguito sono riportate alcune panche da allenamento comuni come riferimento.
Panche pesi regolabili:
Utilizzando una panca pesi regolabile per aiutarti con il tuo allenamento con i pesi, puoi colpire muscoli diversi a vari livelli. Puoi utilizzare la panca regolabile per eseguire più esercizi di quanti ne potresti eseguire su una panca piana grazie alle diverse angolazioni, come una pressa con manubri inclinata. Per allestire una palestra in casa, le panche pieghevoli hanno un rapporto costo-prestazioni più elevato rispetto alle panche piane e consentono di risparmiare spazio. L'uso di una panca pesi regolabile aiuta molto chi vuole migliorare la postura, adatta soprattutto ai principianti. Inoltre, può anche mantenere la schiena allineata meglio per evitare lesioni alla schiena e alle spalle.
Peso Olimpico Panca:
La panca olimpica regolabile combina panca e supporto per bilanciere in uno, caratterizzata da un telaio in acciaio resistente per un'elevata capacità di carico e maggiore capacità di carico e durata. Il cuscino in memory foam allargato e ispessito ti offre un'esperienza di allenamento più confortevole. La panca pesi olimpica ha un design più ergonomico e può essere piegata in altezza per soddisfare le vostre esigenze di esercizio di diversa intensità. È sicuramente la scelta migliore per le panchine olimpiche. La panca pesi olimpica è più adatta agli atleti di sollevamento pesi esperti piuttosto che ai principianti dell'allenamento della forza.
Roman Sedia:
La sedia romana viene utilizzata principalmente per l'allenamento del core della vita e dell'addome. Il "flessione della capra" e il "piegamento laterale alla sedia romana" sono i due classici movimenti di allenamento più utilizzati nelle palestre che utilizzano la sedia romana. Se esegui correttamente la sedia romana, il movimento di estensione della schiena (iperestensione) rafforza contemporaneamente la parte bassa della schiena, i glutei, il core e gli addominali. L'aumento della forza centrale degli allungamenti della schiena migliorerà anche la tua forma fisica in quasi tutti gli esercizi che esegui e aiuterà ad alleviare il dolore mentre fai altri esercizi di allenamento della forza come gli stacchi. Per le persone sedentarie, può anche ridurre lo stress sulla colonna vertebrale durante il giorno.
Attrezza le tue palestre, palestre domestiche ecentro benessere con la panca multifunzionale per l'allenamento! Wavar è specializzato nella creazione di allenamenti per la forza in palestra domestica di alta qualità e a prezzi di fabbrica.
Messaggio precedente: Buon anno nuovo cinese
Prossimo capitolo: Offerta speciale di Natale di tappetini per yoga
BLOG CORRELATO
x
Ottieni un preventivo gratuito
