Cose da sapere quando si acquista rullo in schiuma

Rullo in schiuma O rullo in schiuma del punto trigger è uno strumento di auto-massaggio che aiuta ad aumentare la flessibilità e accelerare il recupero muscolare, rilasciare la tensione dei tessuti profondi. Il rullo di schiuma rotolante è una tecnica ampiamente utilizzata dagli atleti e la riabilitazione dell'esercizio.

I vantaggi dell'uso del rullo in schiuma

1.Quando muscoli, tendini, legamenti e miofasciali sono feriti, le loro fibre di collagene non crescono completamente nell'ordine originale durante il processo di recupero e potrebbero connettersi erroneamente con altri strati di fascia. Tuttavia, un rullo in schiuma a punta del grilletto può ridurre il rischio;

2.Rilascio auto-miofasciale può ridurre la pressione sul tessuto profondo, alleviare il dolore alla spalla, il dolore alla schiena, il dolore al collo e aumentare le articolazioni più agilità. Utilizzo dei rulli di schiuma dopo l'allenamento per ridurre il dolore e promuovere il recupero.

3. Le nostre articolazioni hanno bisogno di una serie di muscoli che lavorano insieme per mantenerli in movimento, e se uno di essi diventa teso, provoca uno squilibrio. I benefici del rullo di schiuma sono ridurre lo squilibrio.

4. Gli esercizi di rulli per il manico aiutano a mantenere la lunghezza e la tensione muscolare.

Acquista un rullo in schiuma

Durezza

Rullo in schiuma morbida

Densità dell'albero di schiuma La bassa durezza è piccola, è il rullo di schiuma di materiale più leggero; quando ti siedi su di esso, sembra molto morbido. Per rilassamento dopo l'allenamento della forza, usa un rullo in schiuma a bassa densità. Ci sarà un po 'di dolore all'inizio, ma man mano che il corpo si abitua, il disagio si allenerà gradualmente. Puoi scegliere un rullo di schiuma più duro.

Rullo di schiuma dura

Esistono molti tipi di rullo in schiuma ad alta densità, come come rullo di schiuma a griglia (chiamato anche rullo in schiuma del punto trigger). Ad esempio, se quello che vuoi è più forte, più profondo e più mirato rilassamento fasciale, è ovvia la scelta migliore. Tuttavia, se si verifica un aumento del dolore o di una tenuta muscolare quando lo usi, è meglio scegliere un rullo in schiuma a bassa densità.

Rullo di schiuma di durezza media

Il rullo di schiuma del punto di grilletto moderatamente denso è perfetto per tutti gli scopi, sia che tu stia pianificando di usarlo per allungare o rilassare i muscoli doloranti.

Misurare

Devi anche considerare le dimensioni dei rulli in schiuma. Se vuoi rilassare un grande gruppo muscolare, come le cosce, la parte bassa della schiena e le spalle, potresti aver bisogno di un rullo di schiuma con un diametro maggiore. I piccoli rulli di schiuma sono più adatti per piccoli gruppi muscolari, come alcuni tessuti e le braccia.

Materiale

Ci sono anche migliaia di rulli di schiuma a punta del mercato. Il materiale in realtà determina la durezza del rullo di schiuma, quindi quando acquisti un rullo di schiuma, è meglio che li conoscessi bene o ne provi un po 'in un negozio locale.

Acquista il rullo in schiuma della griglia wavar

1. Roller di schiuma a griglia è l'ideale per principianti, non atleti e atleti.

2. Caratteristiche del rullo in schiuma wavar

3. Leggero e portatile, facile da pulire e trasportare;

4. Può essere utilizzato a casa, in ufficio o ovunque tu voglia per un auto-massaggio;

5. La griglia 3D imita la mano del terapeuta che fornisce un grande massaggio per il tessuto muscolare profondo;

6. Adatto a persone di tutti i livelli come pazienti, atleti, yogi;

7. Grande massaggio per tessuto muscolare profondo, collo, schiena, spalla;

8. È possibile scegliere i multi-colori, accetta la personalizzazione del logo;