Perché il Pilates è così popolare?

Perché il Pilates è così popolare?

Il Lo scopo dell'esercizio Pilates è migliorare la postura del corpo, rafforzare la forza muscolare, aumentare la flessibilità e promuovere la salute fisica e mentale generale. Il motivo per cui sempre più persone apprezzano il Pilates è l'esperienza di allenamento personalizzata.

Cos'è il Pilates?

Pilates in inglese è Pilates (metodo Pilates), che è un tipo di esercizio e abilità che prende il nome dal tedesco Joseph Hubertus Pilates.

Pilates è prima di tutto un tipo di esercizio. Esercita principalmente i piccoli gruppi muscolari profondi nel corpo umano, mantiene e migliora la normale postura dell'aspetto, raggiunge l'equilibrio del corpo, espande la gamma di movimento e mobilità del tronco e degli arti, enfatizza il controllo dei gruppi muscolari centrali, rafforza l'induzione nervosa del cervello umano e il controllo degli arti e del tessuto muscolare scheletrico ed è un esercizio coordinato per tutto il corpo combinato con il metodo di respirazione corretto.

Il pilates sta diventando uno stile di vita

È un metodo di allenamento adatto a tutti. Uno dei principi del Pilates è concentrarsi sulla parte centrale del corpo. È adatto per il modellamento, la terapia fisica, la riabilitazione ed è rivolto a persone con lesioni particolari, donne incinte, bambini, anziani e altre persone con esigenze diverse, in particolare impiegati che non fanno esercizio fisico e che affrontano il computer per molto tempo. come madri che si preparano alla gravidanza, all'ostetricia prenatale e al modellamento rapido del corpo dopo il parto. Può ottenere effetti di modellamento, perdita di grasso, miglioramento delle capacità atletiche, terapia fisica e correzione della postura.

Rispetto ad altri sport, l'allenamento Pilates presta maggiore attenzione alla persona. In termini di modalità di insegnamento, la formazione privata e le lezioni in piccoli gruppi sono le principali. In termini di attrezzature per l'allenamento, ci sono strumenti ausiliari come Pilates Reformer, Swing Bed, Wande Chair, Spinal Corrector, ecc., che possono offrire agli utenti esercizi avanzati personalizzati.

Sig. Pilates una volta ha affermato che lo scopo principale dello sviluppo dei corsi di Pilates è quello di educare i praticanti a comprendere e utilizzare correttamente il corpo. Lo scopo della pratica del Pilates non è né perdere grasso e forma né praticare le posture del Pilates, ma tornare alla vita stessa. Ha sottolineato che lo scopo dell'esercizio Pilates è migliorare la postura del corpo, rafforzare la forza muscolare, migliorare la flessibilità e promuovere la salute fisica e mentale.

Man mano che il Pilates diventava popolare, sono emersi studi professionali di Pilates in vari luoghi. Nel corso dell'ultimo secolo, il sistema di allenamento Pilates è stato continuamente migliorato e sviluppato fino a diventare un sistema di allenamento maturo. Esistono molte scuole di Pilates, come Pilates classico, Pilates fitness e Pilates riabilitativo. Nascono anche catene di studi come Club Pilates e Pilates Studio.

Come fare scegli un fornitore affidabile di attrezzature per Pilates？

Poiché l'amore delle persone per Pilates continua ad aumentare così tanto che c'è una crescente domanda di Pilates attrezzature sul mercato, quindi scegliere una buona attrezzatura per Pilates diventa una decisione importante.

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