Questa è una guida all'attrezzatura per lo yoga per principianti: scopriremo i migliori accessori per lo yoga e come possono rendere la tua pratica più piacevole.

Lo yoga è una pratica incredibile perché puoi sempre andare oltre. Puoi sempre essere più flessibile, più forte e più equilibrato. Gli accessori per lo yoga possono aiutarti ad aggiungere questi elementi, ma alla fine rimuoverli è importante per la tua crescita nella pratica.

Vantaggi degli accessori per lo yoga per principianti:

Gli accessori per lo yoga adatti ai principianti (e agli yogi avanzati) possono essere utilizzati per:

***    Aiutarti a comprendere la gamma di movimento unica del tuo corpo e guidarti a raggiungere la postura ideale del corpo

contare mentre esplori pose nuove e più impegnative

***    Aumenta o diminuisci l'intensità della posa

***    Sostieni il tuo corpo per ridurre al minimo la forza muscolare e consentirti di mantenere il recupero o la postura Yin per un tempo più lungo .

10 migliori tipi di accessori per lo yoga:

Considera di provare il seguendo gli accessori per lo yoga nella tua pratica yoga.

1. Tappetino da yoga

Il tappetino da yoga è il più importante tra tutti gli oggetti di scena per lo yoga, poiché fornisce una superficie di presa per evitare scivolamenti durante la pratica e aggiunge ammortizzazione alle parti del corpo che toccano il pavimento. Alcuni tappetini hanno anche delle guide per aiutare con l'allineamento della postura. I tappetini sono disponibili in vari spessori: i tappetini più sottili aiutano a migliorare la stabilità delle pose yoga inattive ed equilibrate, mentre i tappetini più spessi con imbottitura extra sono i migliori per le pose terapeutiche. Uno yogi, di livello principiante, intermedio o avanzato, è praticamente incompleto senza un tappetino yoga forte e di supporto.

Scopri i diversi tipi di tappetini yoga qui.

2. Blocco yoga

Questi accessori a forma di mattoncino possono essere realizzati in schiuma, sughero, legno o bambù. Forniamo mattoni per yoga in EVA, mattoni per yoga in TPE, mattoni per yoga in sughero, mattoni per yoga in bambù. I blocchi per lo yoga possono aiutarti a ottenere maggiore stabilità, allungamenti più profondi e mantenere un corretto allineamento. Forniscono inoltre supporto per le posture che richiedono flessibilità per raggiungere il pavimento e riducono lo stress su caviglie, ginocchia e colonna vertebrale quando si è seduti.

Se hai appena iniziato, è probabile che non riuscirai a fare stretching. completamente in qualsiasi direzione. Il blocco ti consente di raggiungere i tuoi limiti.

Dove trovarlo: https://it.wavar.com/yoga-brick/

3. Cinghia per yoga

Le cinghie per yoga, note anche come cinture per yoga, sono utili per i praticanti con muscoli posteriori della coscia e spalle stretti. Le cinghie da yoga possono aiutarti a eseguire in sicurezza pose che vanno oltre la gamma di flessibilità e aiutano con il corretto allineamento. Per i principianti (o nei giorni in cui ti senti più stretto del solito), usa le cinture da yoga per piegarti in avanti. Le cinghie aiutano anche a sostenere le braccia mentre pratichi la posizione dell'avambraccio o la posa del delfino. Quindi, le cinghie da yoga sono perfette per semplici allungamenti laterali: basta tenerle sopra la testa e spostarle delicatamente da sinistra a destra. Le cinture da yoga sono perfette quando i muscoli posteriori della coscia sono tesi.

Scopri qui i diversi tipi di cinghie da yoga.

4. Ruota dello yoga

La ruota dello yoga è uno dei membri più alla moda della lista degli oggetti di scena per lo yoga. Le ruote aiutano ad aprire la parte anteriore del corpo e a spingere in fuori la colonna vertebrale. Ciò significa flessori dell'anca, addome, torace e spalle. Mentre distende la parte anteriore, massaggia tutta la colonna vertebrale in modo sicuro e profondo. Le ruote per lo yoga possono essere il tuo nuovo migliore amico per qualcuno a cui vuoi saperne di più sui piegamenti della schiena e sull'equilibrio dell'avambraccio.

Scopri i diversi tipi di ruote per lo yoga