Articoli Wavar su fitness, allenamenti, esercizi

5 movimenti di stampa del bilanciere per la parte superiore delle braccia

02 06 21

5 movimenti di stampa del bilanciere per la parte superiore delle braccia. Segue una raccolta di tutti i tipi di movimenti del bilanciere, che è un'ottima opzioni per rafforzare la propria forza con l'aiuto di solo un bilanciere e uno spazio interno limitato.

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Cosa c'è da notare sull'esercizio della corda per saltare

02 02 21

Cosa c'è da notare sull'esercizio della corda per saltare. L'esercizio di salto, uno degli esercizi più comuni che richiede solo una singola coppia di corda di salto con lunghezza e peso adeguate, è diventato sempre più popolare tra il pubblico in generale.

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Come usare la palla da massaggio nell'allenamento di riabilitazione

01 31 21

Come usare la palla da massaggio nell'allenamento di riabilitazione. Le palle da massaggio, conosciute anche come palline di rilassamento della fascia, sono diventate sempre più popolari tra i gruppi di fitness come nuovo modo per rilassare i muscoli e la fascia tesi o doloranti, oltre a promuovere l'allenamento di riabilitazione.

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Allenamento per la forza di base a casa

01 29 21

Allenamento per la forza di base a casa. Un forte gruppo muscolare di base svolge un ruolo importante nel mantenere una buona condizione fisica, mantenendo l'equilibrio complessivo del corpo e migliorando le prestazioni dell'esercizio.

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I benefici e lo svantaggio dello squat

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I benefici e lo svantaggio dello squat. Lo squat è uno degli esercizi più comuni di fitness, noto come "King of Strength Training", non guarda in basso sugli squat, ma non solo funziona dalla parte inferiore del corpo, ma migliora anche quasi tutti i principali muscoli del corpo sulla premessa della posa di squat standard

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Perché il bilanciere è così popolare nell'allenamento fisico Parte due

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Perché il bilanciere è così popolare nell'allenamento fisico? (Parte due). Quindi, perché l'esercizio del bilanciere è così importante e popolare in tutto il mondo? Qui sotto ci sono alcune ragioni per questo.

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Tappetino yoga di sughero naturale e perché lo scegliamo

12 29 20

MAT di Yoga di sughero naturale e perché lo scegliamo. Il tappetino da yoga in sughero naturale è ecologico e non scivoloso ed è sempre combinato con altri materiali come la gomma. Resilienza, senso del tatto, resistenza allo slittamento, odore

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Trova il sacco da boxe che è giusto per te

12 28 20

Trova il sacco da boxe che è giusto per te. Quale tipo di sacchetto da boxe è giusto per te. Borse pesanti, borse indipendenti, sacchetti di velocità. Quali sono le tue misurazioni e l'obiettivo.

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Cosa fanno le palle medicinali?

12 17 20

Medicine Ball è attualmente uno strumento di fitness di routine nelle palestre per la sua semplicità, basso costo e versatilità. Non solo aiuta a sviluppare la forza e la mobilità di base, ma è ottimo anche per le funzioni cardiorespiratorie, il miglioramento del coordinamento, la riabilitazione.

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Come scegliere il giusto peso di manubri

12 16 20

Come scegliere il giusto peso di manubri, manubri da 20 kg, manubri regolabili. In generale, puoi scegliere un manubrio in base alla tua altezza e peso.

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