Articoli Wavar su fitness, allenamenti, esercizi

Cosa fanno le palle medicinali?

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Medicine Ball è attualmente uno strumento di fitness di routine nelle palestre per la sua semplicità, basso costo e versatilità. Non solo aiuta a sviluppare la forza e la mobilità di base, ma è ottimo anche per le funzioni cardiorespiratorie, il miglioramento del coordinamento, la riabilitazione.

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Come scegliere il giusto peso di manubri

12 16 20

Come scegliere il giusto peso di manubri, manubri da 20 kg, manubri regolabili. In generale, puoi scegliere un manubrio in base alla tua altezza e peso.

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Padroneggiare il deadlift con i 3 movimenti

12 09 20

Padroneggiare il deadlift con i 3 movimenti, deadlift convenzionali, deadlift con kettlebell, deadlift a manubrio singolo

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Sei esercizi per il corpo inferiore da fare al posto degli squat

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Sei esercizi per il corpo inferiore da fare al posto degli squat, lo squat è un esercizio fantastico per migliorare le prestazioni atletiche, ma lo squat inappropriato o errata potrebbe condurre dolore, tensione o addirittura lesioni alla parte bassa della schiena.

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Come ottenere sollievo dagli allenamenti ad alta intensità

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Come ottenere sollievo dagli allenamenti ad alta intensità. Esercizio di rilassamento a rulli in schiuma. massaggio

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Molteplici modi per accelerare il recupero muscolare

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Molteplici modi per accelerare il recupero muscolare, l'alimentazione (proteina), il tratto, riposano abbastanza

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Mantieni la pratica yoga regolare per una vita migliore

11 24 20

Mantieni la pratica yoga regolare per una vita migliore

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La formazione ipossica è prevalente negli Stati Uniti

11 23 20

La formazione ipossica è prevalente negli Stati Uniti

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I 5 migliori tappetini yoga del 2024: NBR vs TPE vs gomma vs PU vs PVC

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Qual è il miglior materiale per il tappetino yoga? Scegli il tappetino yoga giusto. Confronto dei vantaggi e degli svantaggi del tappetino di yoga NBR, del tappetino yoga TPE, del tappetino yoga in gomma, del tappetino Yoga in gomma PU e dei tappetini yoga in PVC.

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Come scegliere i manubri giusti per l'allenamento della forza

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Come scegliere i manubri giusti per l'allenamento della forza

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