Articoli Wavar su fitness, allenamenti, esercizi

01 22 21

I benefici e lo svantaggio dello squat. Lo squat è uno degli esercizi più comuni di fitness, noto come "King of Strength Training", non guarda in basso sugli squat, ma non solo funziona dalla parte inferiore del corpo, ma migliora anche quasi tutti i principali muscoli del corpo sulla premessa della posa di squat standard

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Perché il bilanciere è così popolare nell'allenamento fisico Parte due

01 19 21

Perché il bilanciere è così popolare nell'allenamento fisico? (Parte due). Quindi, perché l'esercizio del bilanciere è così importante e popolare in tutto il mondo? Qui sotto ci sono alcune ragioni per questo.

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Tappetino yoga di sughero naturale e perché lo scegliamo

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MAT di Yoga di sughero naturale e perché lo scegliamo. Il tappetino da yoga in sughero naturale è ecologico e non scivoloso ed è sempre combinato con altri materiali come la gomma. Resilienza, senso del tatto, resistenza allo slittamento, odore

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Trova il sacco da boxe che è giusto per te

12 28 20

Trova il sacco da boxe che è giusto per te. Quale tipo di sacchetto da boxe è giusto per te. Borse pesanti, borse indipendenti, sacchetti di velocità. Quali sono le tue misurazioni e l'obiettivo.

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Cosa fanno le palle medicinali?

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Medicine Ball è attualmente uno strumento di fitness di routine nelle palestre per la sua semplicità, basso costo e versatilità. Non solo aiuta a sviluppare la forza e la mobilità di base, ma è ottimo anche per le funzioni cardiorespiratorie, il miglioramento del coordinamento, la riabilitazione.

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Come scegliere il giusto peso di manubri

12 16 20

Come scegliere il giusto peso di manubri, manubri da 20 kg, manubri regolabili. In generale, puoi scegliere un manubrio in base alla tua altezza e peso.

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Padroneggiare il deadlift con i 3 movimenti

12 09 20

Padroneggiare il deadlift con i 3 movimenti, deadlift convenzionali, deadlift con kettlebell, deadlift a manubrio singolo

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Sei esercizi per il corpo inferiore da fare al posto degli squat

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Sei esercizi per il corpo inferiore da fare al posto degli squat, lo squat è un esercizio fantastico per migliorare le prestazioni atletiche, ma lo squat inappropriato o errata potrebbe condurre dolore, tensione o addirittura lesioni alla parte bassa della schiena.

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Come ottenere sollievo dagli allenamenti ad alta intensità

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Come ottenere sollievo dagli allenamenti ad alta intensità. Esercizio di rilassamento a rulli in schiuma. massaggio

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Molteplici modi per accelerare il recupero muscolare

11 30 20

Molteplici modi per accelerare il recupero muscolare, l'alimentazione (proteina), il tratto, riposano abbastanza

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