Articoli Wavar su fitness, allenamenti ed esercizi

I 5 Migliori Tappetini Per Yoga Del 2024: Nbr Vs Tpe Vs Gomma Vs Pu Vs Pvc

02. 28, 2024

Qual è il materiale migliore per il tappetino da yoga? Scegli il tappetino yoga giusto. Confronto tra vantaggi e svantaggi del tappetino yoga NBR, tappetino yoga TPE, tappetino yoga in gomma, tappetino yoga in gomma PU e tappetini yoga in PVC.

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Come eseguire gli allenamenti con la borsa bulgara

06 29, 2021

Sai come usare una borsa bulgara? Sai che la borsa bulgara è uno straordinario strumento fitness? In questa pagina lo presenteremo nel dettaglio. Allora cominciamo!

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Allenamento addominali con palla yoga

06 22, 2021

La palla yoga è uno strumento utile per allenare i muscoli addominali. L'aumento dell'intensità dell'allenamento dipende dalle proprietà morbide e rotonde della palla yoga, che aumentano l'instabilità del supporto.

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La migliore palla per lo yoga

06 21, 2021

Le palline da yoga variano in termini di qualità, sai come scegliere le migliori palline da yoga tra così tanti prodotti?

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Come utilizzare una pedana

06 19, 2021

Secondo la ricerca, gli esercizi sulla pedana possono rafforzare in modo efficace e sicuro le funzioni del corpo umano, stringere meglio i glutei e rafforzare i muscoli degli arti inferiori.

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Come scegliere un kettlebell per te

06 17, 2021

Kettlebell significa forza. Un kettlebell può soddisfare l'allenamento di base, la resistenza muscolare, la potenza esplosiva, l'HIIT e altre esigenze di allenamento. Oggi presenterò i punti a cui si dovrebbe prestare attenzione quando si sceglie un kettlebell.

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Tappetino yoga ecologico: sughero vs TPE vs PVC

06 16, 2021

I materiali comuni per i tappetini da yoga sono PVC, TPE, sughero, ecc. Dalla mia esperienza ci sono 3 punti chiave per la scelta di un tappetino da yoga. Il primo è la sicurezza, il secondo il comfort e l'ultima cosa a cui tutti prestano sempre più attenzione è se il materiale è rispettoso dell'ambiente o meno.

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Come eseguire l'allenamento completo con i kettlebell

06 07, 2021

I kettlebell sono diventati strumenti popolari nell'allenamento della forza. In questo articolo parleremo dei benefici e di come eseguire alcuni allenamenti con il kettlebell per esercitare tutto il corpo.

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Come eseguire l'allenamento con il sacco pesante

06 01, 2021

Il sacco pesante o sacco da boxe è una delle attrezzature essenziali per l'allenamento di boxe. L'allenamento con il sacco pesante può migliorare la forza fisica, la resistenza, la velocità dei pugni, il ritmo, la coordinazione e la potenza dei pugni. È il metodo di allenamento più fondamentale e ideale per tutti gli studenti di boxe.

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Come utilizzare un blocco per yoga

05 28, 2021

L'uso di un blocco yoga ridurrà o aumenterà notevolmente la difficoltà dello yoga pose. Per i principianti dello yoga, un blocco yoga ti aiuterà a ottenere un punteggio migliore, per gli studenti avanzati, porterà anche maggiori sfide all'esercizio yoga.

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Allenamenti con la corda da battaglia

05 27, 2021

La popolarità della corda da battaglia non è solo dovuta alla sua bellezza. , ma anche per il suo eccezionale effetto formativo. In questo articolo, forniremo un'introduzione generale agli allenamenti con la corda da battaglia, quali sono i vantaggi e suggerimenti a cui prestare attenzione durante la pratica.

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