Rullo in schiuma rullo rumble

Informazioni sul prodotto

Specifica:

Presenta rullo in schiuma rullo rumble:

■ Design unico: i punti tridimensionali urtati sulla superficie forniscono più stabilità e massaggio più profondo.

■ di alta qualità: durevole con materiale ad alta densità per mantenere la forma e le buone prestazioni dopo un uso ripetuto.

■ Environmental & Safe: realizzato in materiale EVA ecologico e sicuro che è senza formamide e senza ftalato.

■ Prevenzione delle lesioni muscolari: supporto per posizionamento, equilibrio, allenamenti di base, rafforzamento, consapevolezza del corpo.

■ Ampia applicazione: utilizzato in vari modi come il recupero, la terapia di massaggio, il nucleo o l'allenamento di fitness.

■ Per tutti noi: adatto a persone di tutte le professioni dai principianti agli atleti, liberi professionisti agli impiegati.

■ Colore personalizzato: vieni in molti colori e dimensioni per essere personalizzato, basta scegliere quello che ti si adatta al meglio.

Come eseguire l'autoterapia con un rullo in schiuma?

【Per la parte bassa della schiena:】

Posiziona un rullo di schiuma sotto il tuo terzino, sdraiati con faccia in su. Piega le ginocchia con i piedi piatti sul pavimento. Solleva leggermente i fianchi dal pavimento. Rollback e Forth per un po 'di tempo.

【Per i muscoli posteriori della coscia:】

Metti un rullo di schiuma sotto una delle ginocchia con la gamba dritta. Attraversa la gamba sinistra sulla caviglia destra. Messo contro il pavimento per il supporto. Rotola in alto il corpo avanti e indietro per 30 secondi. Ripeti dall'altra parte.

【Per banda ipotitabiale:】

Sdraiati sul lato destro e metti il fianco su un rullo di schiuma con le mani sul pavimento. Attraversa il piede sinistro sopra la tua destra con il piede sinistro tenuto sul pavimento. Rotola il corpo e indietro per gli anni '30, ripeti dall'altra parte.

【Per gluteo:】

Attraversare la gamba destra sulla coscia sinistra, siediti su un rullo di schiuma. Rollback & Forth per un po 'di tempo. Ripeti dall'altra parte.