Informazioni sul prodotto

一一

Descrizione del prodotto:

Caratteristiche:

■ Alta densità: realizzato in materiale EVA con grande resistenza di rottura, flessibilità, durata, elasticità come gomma, ecc.

■ Supporto continuo: non si sfaldirà, perderà forma o si rompe dopo un uso ripetuto per fornire supporto a lungo termine.

■ Adatto al recupero: perfetto per l'esercizio di riabilitazione dopo gli allenamenti per allungare e massaggiare i muscoli stretti o tesi.

■ Alte prestazioni: uno dei migliori strumenti di recupero per migliorare efficacemente la mobilità e la flessibilità del tuo corpo.

■ Farti sentire meglio: abbastanza fermo da fornire un intenso beneficio a lesioni alla schiena, sciatica o fascite plantare.

■ leggero e portatile: leggero e facile da pulire e trasportare a casa o ovunque tu voglia per un auto-massaggio.

Come eseguire l'autoterapia con un rullo in schiuma?

For la parte bassa della schiena:

Posiziona un rullo di schiuma sotto il tuo terzino, sdraiati con faccia in su. Piega le ginocchia con i piedi piatti sul pavimento. Solleva leggermente i fianchi dal pavimento. Rotola avanti e indietro per un po 'di tempo.

Per i muscoli posteriori della coscia:

Metti un rullo di schiuma sotto una delle ginocchia con la gamba dritta. Attraversa la gamba sinistra sulla caviglia destra. Metti il pavimento per il supporto. Rotola in alto il corpo avanti e indietro per 30 secondi. Ripeti dall'altra parte.

Per banda ipotitibiale:

Sdraiati sul lato destro e posiziona il fianco su un rullo di schiuma con le mani sul pavimento. Attraversa il piede sinistro sopra la tua destra con il piede sinistro tenuto sul pavimento. Rotola il tuo corpo e indietro per gli anni '30, ripeti sul lato degli altri.

Per gluteo:

Attraversare la gamba destra sulla coscia sinistra, siediti su un rullo di schiuma. Rotola avanti e indietro per un po 'di tempo. Ripeti dall'altra parte.